Į NEMOKAMAS PROGRAMAS! PRADĖK METUS AUGALINIAIS ATRADIMAIS –
Registruokis
Į NEMOKAMAS PROGRAMAS! PRADĖK METUS AUGALINIAIS ATRADIMAIS –
Registruokis

„Pumpkin spice“ rutuliukai

Greitas ir paprastas būdas įtraukti moliūgus ne tik į sriubas, bet ir į augalinius saldumynus.

Reikės:

14 rutuliukų

  • 70 g moliūgų tyrės
  • 60 ml klevų sirupo
  • 80 g riešutų sviesto
  • 70 g avižinių dribsnių
  • 1 a.š. ispaninio šalavijo (chia) sėklų
  • 0,5 a.š. cinamono
  • 0,5 a.š. maltų gvazdikėlių
  • 0,5 a.š. malto imbiero
  • ¼ a.š. malto muskato
  • Žiupsnio pipirų
  • 10–15 g kokosų miltų (nebūtina, jei masė lipdosi ir be jų)

Eiga:

  1. Tam, kad pasidarytumėte moliūgų tyrę, pakanka per pusę perpjauti nedidelį moliūgą ir, kepimo skardoje padėjus vidumi į apačią, pakepti iki 200 °C temperatūros įkaitintoje orkaitėje – apie 50 minučių arba tol, kol įbedus šakute, jausis, kad moliūgas tikrai minkštas). Tuomet pašalinkite žievę ir sumalkite moliūgo minkštimą. Tai ir bus receptui reikalinga šios daržovės tyrė.
  2. Sumalkite avižinius dribsnius rankiniu arba kitu pasirinktu trintuvu, kad dribsniai taptų smulkūs, bet nevirstų miltus primenančia konsistencija.
  3. Sumaišykite šlapius ingredientus (riešutų sviestą, klevų sirupą, moliūgų tyrę).
  4. Sudėkite visus likusius ingredientus, išskyrus kokosų miltus, ir išmaišykite, o vėliau ir išminkykite jau rankomis. Jeigu masė per skysta, įdėti šiek tiek kokosų miltų arba daugiau maltų avižinių dribsnių – tiek, kad iš tešlos galėtumėte formuoti rutuliukus. Šiame etape galite paragauti, ar netrūksta daugiau saldumo.
  5. Rankomis suformuokite mažus rutuliukus (imdami po maždaug po 1 kupiną šaukštelį tešlos). Palaikius šaldytuve, rutuliukai dar šiek tiek sukietės.

Skanaus!

Už receptą dėkojame: Plantasticka (@plantasticka)

Dar daugiau receptų – nemokamose
Augalinių atradimų programose.
Prisijunk!
Registruotis