Į NEMOKAMAS PROGRAMAS! PRADĖK METUS AUGALINIAIS ATRADIMAIS –
Registruokis
Į NEMOKAMAS PROGRAMAS! PRADĖK METUS AUGALINIAIS ATRADIMAIS –
Registruokis

Saldžiųjų bulvių braunis

Be glitimo, be cukraus, be sąžinės graužaties – minkštas, drėgnas, sodriai šokoladinis desertas. Slaptas ingredientas, vertinantiems sveikesnes alternatyvas – saldžioji bulvė (batatas).

Reikės:

  • 500 g saldžiųjų bulvių (batatų)
  • 135 g datulių
  • 130 g augalinio pieno
  • 100 g migdolų miltų
  • 100 g avižinių miltų
  • 65 g kakavos
  • 55 g klevų sirupo
  • 40 g augalinio aliejaus (neutralaus skonio)
  • 25 g riešutų sviesto
  • 1/2 a.š. kepimo miltelių
  • Žiupsnelio druskos

Eiga:

  1. Batatus nulupkite, supjaustykite nedideliais gabaliukais ir virkite garuose arba vandenyje, kol daržovės visiškai suminkštės. Nusausinkite.
  2. Į dubenį dėkite išvirtus batatus, datules, augalinį pieną, augalinį aliejų, riešutų sviestą ir klevų sirupą. Sutrinkite ingredientus iki vientisos masės (maisto smulkintuvu).
  3. Kitame dubenyje sumaišykite visus sausus ingredientus.
  4. Sausą mišinį supilkite į šlapią masę ir išmaišykite. Tešla turėtų būti tiršta, glotni.
  5. Kepimo formą (recepte naudota 17 cm x 22 cm) išklokite kepimo popieriumi arba sutepkite augaliniu aliejumi. Supilkite tešlą ir tolygiai paskirstykite.
  6. Kepkite iki 180 °C temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug 45 minutes.
  7. Leiskite brauniui visiškai atvėsti ir pjaustykite tik tada. Atvėsęs braunis įgauna intensyvesnį skonį ir tampa standesnis. Dar daugiau šokoladinio sodrumo suteiks sauja smulkinto juodojo šokolado – įmaišykite ją į tešlą prieš kepant. Taip pat tinkamas pagardas – riešutai.

Skanaus!

Už receptą dėkojame: Oksanai Mi (FacebookInstagram)

Dar daugiau receptų – nemokamose
Augalinių atradimų programose.
Prisijunk!
Registruotis