Mokome valgyti taip, kad širdis liktų sveika
Skirsiu
Skirk 1,2 % Augalyn
Skirsiu
paramos gavėjo kodas: 305881595
Skirsiu
Mokome valgyti taip, kad širdis liktų sveika
Skirsiu
Skirk 1,2 % Augalyn
Skirsiu
paramos gavėjo kodas: 305881595
Skirsiu

Bananų duona su vyšniomis

Vasarą bananų duoną galima paįvairinti sezoninėmis gėrybėmis, pavyzdžiui, vyšniomis. Uogoms iškepus, jų rūgštumo beveik nejusite, o nuo bananų pyragui ir garantuotai pakaks saldumo, todėl kepimo metu galite visiškai atsisakyti cukraus.

Reikės:

  • 3 gerai sunokusių bananų
  • 100 ml augalinio pieno (recepte naudotas sojų)
  • 40 ml kokosų aliejaus
  • 200 g kvietinių miltų
  • 20 g kokosų miltų (jeigu neturite, vietoje jų galite dėti kvietinius)
  • 1,5 a.š. kepimo miltelių
  • 1 v.š. obuolių acto
  • 200 g šviežių vyšnių (be kauliukų)
  • Žiupsnio druskos
  • 0,5 a.š. cinamono
  • Žiupsnio rudojo cukraus (nebūtina)

Eiga:

  1. Pašalinkite iš vyšnių kauliukus. Tam galite pasitelkti specialų nukaulinimui skirtą prietaisą. Jei jo neturite, išstumkite kauliukus paprastu mediniu iešmeliu (didesnėms vyšnioms pasitarnaus ir šiaudelis).
  2. Įkaitinkite orkaitę iki 180 °C temperatūros.
  3. Nulupkite ir gerai šakute sutrinkite bananus. Sumaišykite juos su augaliniu pienu, kokosų aliejumi ir actu.
  4. Atskirame inde sumaišykite miltus, kepimo miltelius, cinamoną ir druską.
  5. Sumaišykite miltų masę su trintais bananais.
  6. Į tešlą sudėkite nukaulintas vyšnias ir išmaišykite. Prieš tai, atskirai atidėkite maždaug 2 šaukštus vyšnių – jos bus dedamos ant pyrago viršaus.
  7. Ištepkite kepimo skardą kokosų aliejumi (recepte naudota maždaug 12 cm x 22 cm pločio ir 6 cm gylio skarda). Supilkite į skardą tešlą  ir tolygiai ją paskirstykite.
  8. Ant pyrago viršaus tolygiai sudėkite prieš tai atidėtas vyšnias ir uogas šiek tiek įspauskite (rankomis).
  9. Jei norite, apibarstykite pyragą žiupsniu rudojo cukraus ir kepkite orkaitėje maždaug 40 minučių.

Skanaus!

Už receptą dėkojame: Ivetai Klimavičiūtei iš tinklaraščio www.plantasticka.lt (@plantasticka)

Dar daugiau receptų – nemokamose
Augalinių atradimų programose.
Prisijunk!
Registruotis