Į NEMOKAMAS PROGRAMAS! PRADĖK METUS AUGALINIAIS ATRADIMAIS –
Registruokis
Į NEMOKAMAS PROGRAMAS! PRADĖK METUS AUGALINIAIS ATRADIMAIS –
Registruokis

Raktažodžiai:

Bulviniai blyneliai su tofu

Sotūs, paprastai pagaminami ir daug baltymų turintys blyneliai padės suderinti meilę tradicinei virtuvei ir visame pasaulyje populiariam tofu.

Reikės:

2–3 porcijoms

  • 7 bulvių
  • 200 g tofu
  • 2 v.š. miltų (ir šiek tiek papildomai – blynelių apvoliojimui)
  • Žiupsnio druskos ir pipirų
  • Ryšulėlio svogūno laiškų (susmulkintų)
  • Aliejaus (kepimui)
  • Patiekimui: augalinės grietinės arba jogurto

Eiga:

  1. Išvirkite bulves (drauge su lupenomis). Daržovėms kiek pravėsus, nulupkite ir sutrinkite grūstuve.
  2. Sutrupinkite tofu (šakute arba pirštais) ir suberkite į bulves. Ten pat sudėkite miltus, druską, pipirus ir maždaug pusę svogūno laiškų (kitą dalį pasilikite patiekimui). Išmaišykite, bet nepersistenkite.
  3. Suformuokite blynelius, juos lengvai apvoliodami miltuose (perteklių nupurtykite). Kepkite aliejumi apšlakstytoje keptuvėje (iš abiejų pusių), kol blyneliai gražiai apskrus.
  4. Patiekite su augaline grietine arba jogurtu ir užberkite likusius svogūno laiškus.

Skanaus!

Už receptą dėkojame: Jūratei Navikienei iš tinklaraščio www.valgykimesveikiau.lt (@valgykimesveikiau)

Dar daugiau receptų – nemokamose
Augalinių atradimų programose.
Prisijunk!
Registruotis