Į NEMOKAMAS PROGRAMAS! PRADĖK METUS AUGALINIAIS ATRADIMAIS –
Registruokis
Į NEMOKAMAS PROGRAMAS! PRADĖK METUS AUGALINIAIS ATRADIMAIS –
Registruokis

Migdolų rikota

Sveikesnė tradicinės rikotos alternatyva su daug gerųjų riebalų turinčiais ingredientais – migdolais ir alyvuogių aliejumi.

Reikės:

  • 1 stiklinės mirkytų migdolų (be luobelių)
  • 1/2 stiklinės sojų pieno
  • 1 v.š. citrinos sulčių
  • 1/2 a.š. džiovintų česnakų miltelių
  • 1/2 a.š. druskos
  • Šviežiai maltų pipirų (pagal skonį)
  • 1 v.š. maistinių mielių dribsnių
  • Saujos saulėje džiovintų pomidorų alyvuogių aliejuje (pasmulkintų)
  • Saujos bazilikų lapų (pasmulkintų)
  • 1/2 a.š. džiovintų Provanso žolelių prieskonių
  • Vandens (pagal poreikį – padažo praskiedimui)

Eiga:

  1. Sudėkite į blenderį migdolus, sojų pieną, citrinos sultis, džiovintus česnakus, druską, pipirus ir maistines mieles. Plakite, kol išgausite kreminę tekstūrą. Jei reikia, papildomai įpilkite vandens. 
  2. Į paruoštą kremą įmaišykite pasmulkintus džiovintus pomidorus, bazilikus ir Provanso prieskonius.
  3. Jei norisi, pagardinkite rikotą kitais mėgstamais prieskoniais.

Skanaus!

Už receptą dėkojame: Julijai Maksimovai (pilnos struktūros augalinio pagrindo virtuvės šefei, „HOLOS sveikatingumo studijos“ ambasadorei)

Už nuotrauką dėkojame: Plantasticka (@plantasticka)

Dar daugiau receptų – nemokamose
Augalinių atradimų programose.
Prisijunk!
Registruotis