Mokome valgyti taip, kad širdis liktų sveika
Skirsiu
Skirk 1,2 % Augalyn
Skirsiu
paramos gavėjo kodas: 305881595
Skirsiu
Mokome valgyti taip, kad širdis liktų sveika
Skirsiu
Skirk 1,2 % Augalyn
Skirsiu
paramos gavėjo kodas: 305881595
Skirsiu

Raktažodžiai:

Datulių sausainiai

Kepti datulių sausainiai – pilnai patenkina deserto poreikį, bet yra sveikatai palankesni.

Reikės (7 sausainiams):

  • 55 g datulių (be kauliukų)
  • 35 g vandens
  • 15 g tirpinto kokosų aliejaus
  • 50 g migdolų miltų
  • 50 g laukinių sorų miltų (galite keisti grikių, avinžirnių, avižų miltais)
  • ½ a.š. malto cinamono
  • 1 a.š. tarkuotos apelsino arba citrinos žievelės
  • Žiupsnelio druskos

Eiga:

  1.  Datules, vandenį ir kokosų aliejų sudėkite į dubenį ir sutrinkite iki vientisos masės maisto smulkintuvu.
  2. Kitame dubenyje sumaišykite visus sausus ingredientus.
  3. Sujunkite abi mases ir išminkykite sausainių tešlą.
  4. Rankomis suformuokite nedidelius rutuliukus ir suplokite tarp delnų.
  5. Dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
  6. Kepkite 180 °C įkaitintoje orkaitėje apie 15 minučių, kol gražiai paruduos.

Patarimai:
-Galite įberti truputį smulkintų riešutų arba liofilizuotų uogų.
-Jei norite intensyvesnio skonio – dėkite daugiau citrusinių žievelių arba įlašinkite vanilės ekstrakto.

Skanaus!

Už receptą dėkojame: Oksanai Mi (Facebook, Instagram)

Dar daugiau receptų – nemokamose
Augalinių atradimų programose.
Prisijunk!
Registruotis