Mokome valgyti taip, kad širdis liktų sveika
Skirsiu
Skirk 1,2 % Augalyn
Skirsiu
paramos gavėjo kodas: 305881595
Skirsiu
Mokome valgyti taip, kad širdis liktų sveika
Skirsiu
Skirk 1,2 % Augalyn
Skirsiu
paramos gavėjo kodas: 305881595
Skirsiu

Jaukus itališkas užkandžių rinkinys

Vos per 15 minučių pasiruoškite itališkų užkandžių rinkinuką su „Garden Gourmet“ falafeliais, kuris gali būti tiek kaip užkandis draugų kompanijoje, tiek kaip sočios salotos pietums.

Reikės:

  • 190 g „Garden Gourmet“ falafelių 
  • 2 v.š. alyvuogių aliejaus
  • 1 pomidoro
  • 100 g žaliųjų alyvuogių
  • 3-4 v.š. padažo (pavyzdžiui, žolelių padažo)
  • 4-5 lapų romaninių salotų
  • 2 v.š. orkaitėje keptų pomidorų su alyvuogėmis
  • 40 g artišokų
  • 1 saujos juodųjų alyvuogių
  • Keleto krekerių
  • 1 saujos petražolių
  • 1-2 v.š. šaukštų kanapių (ar kitų) sėklų aliejaus
  • Žiupsnelio juodųjų pipirų

Eiga:

  1. Į kepimo skardą sudėkite „Garden Gourmet“ falafelius, apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Kepkite įkaitintoje 180 °C orkaitėje apie 8-10 min., kol gražiai apskrus.
  2. Į lėkštę sudėkite skiltelėmis pjaustytą pomidorą, žaliąsias alyvuoges. Per vidurį supilkite padažą, išdėliokite romaninių salotų lapus, sudėkite orkaitėje keptus pomidorus su alyvuogėmis, artišokus ir alyvuoges. Išdėliokite falafelius ir krekerius.
  3. Salotas papuoškite petražolėmis, pagardinkite sėklų aliejumi ir juodaisiais pipirais.

Skanaus!

Už receptą dėkojame: Garden Gourmet Lietuva

Dar daugiau receptų – nemokamose
Augalinių atradimų programose.
Prisijunk!
Registruotis