Į NEMOKAMAS PROGRAMAS! PRADĖK METUS AUGALINIAIS ATRADIMAIS –
Registruokis
Į NEMOKAMAS PROGRAMAS! PRADĖK METUS AUGALINIAIS ATRADIMAIS –
Registruokis

Sveikesni meksikietiški takai

Įdarykite meksikietiškus takus sveikesniais augalinės sudėties pagardais – juodųjų pupelių užtepėle, avokado gvakamole ir naminiu mangų „Pico de Galo“.

Reikės:

Takams

  • 2 stiklinių „Masa Harina” (baltųjų kukurūzų miltų tortilijoms)
  • 1 + 1⁄2 stiklinės šilto vandens
  • Žiupsnio druskos
  • 1⁄2 a.š. česnakų miltelių
  • 1⁄2 a.š. malto kumino

Mangų „Pico de Galo”

  • 1 mango (supjaustyto mažais kubeliais)
  • 2 šalotinių svogūnų (smulkiai supjaustytų)
  • 5 pomidorų (be sėklų, supjaustytų kubeliais)
  • 1 paprikos (supjaustytos smulkiais kubeliais)
  • 2 skiltelių česnako (susmulkintų)
  • Pundelio kalendros ir petražolių (sukapotų)
  • Saujos mėtų (pasmulkintų)
  • Žaliosios citrinos (žievelę sutarkuokite, o sultis išspauskite)
  • 1 v.š. marinuotų jalapenų (pasmulkintų)
  • Druskos ir pipirų (pagal skonį)

Likusiam įdarui

Eiga:

  1. Paruoškite naminius takus. Sumaišykite ingredientus ir užmaišykite takų tešlą (masė neturi lipti prie rankų ir lengvai formuotis). Svarbu vandenį supilti etapais, nuolat maišant tešlą. Ji turi tapti elastinga (panaši į plastelinę), nelimpanti prie rankų ir lengvai formuojama.
  2. Susukite tešlą į kamuoliuką ir palikite uždengtą rankšluosčiu 15 minučių. Tuomet suformuokite golfo kamuoliuko dydžio tešlos rutuliukus. Paruoškite dvi medines pjaustymo lentas. Ant vienos iš jų uždėkite kepimo popieriaus lakštą, ant jo – tešlos kamuoliuką. Tuomet jį uždenkite antruoju kepimo popieriaus lakštu ir iš viršaus prispauskite kita pjaustymo lentele.
  3. Ploną apvalų paplotėlį kepkite ant įkaitintos keptuvės (be aliejaus) po 1 minutę iš abiejų pusių. Tokiu pačiu būdu suformuokite ir iškepkite kitus tešlos kamuoliukus.
  4. Paruoštus paplotėlius sudėkite į lėkštę arba krepšelį ir uždenkite medvilniniu rankšluosčiu (kad neišsausėtų).
  5. Paruoškite mangų „Pico de Galo”. Sudėkite visus jam skirtus ir prieš tai susmulkintus ingredientus į dubenį. Sumaišykite, pagardinkite prieskoniais ir šviežiais žalumynais. Jei norisi, pasūdykite.
  6. Paruoškite likusį įdarą. Pagal pateiktus receptus, pagaminkite avokado gvakamolę ir juodųjų pupelių pagardą.
  7. Įdarykite naminius takus įdaru ir skanaukite.

Skanaus!

Už receptą dėkojame: Julijai Maksimovai (pilnos struktūros augalinio pagrindo virtuvės šefei, „HOLOS sveikatingumo studijos“ ambasadorei)

Nuotrauka: Cosmin Ursea

Dar daugiau receptų – nemokamose
Augalinių atradimų programose.
Prisijunk!
Registruotis